Die Freiheit du selbst zu sein

00:00:00: Es gibt ganz unterschiedliche Formen von Freiheit, aber für mich persönlich ist die größte Freiheit, die man besitzen kann.

00:00:07: Die Freiheit, man selber zu sein.

00:00:09: Hundertprozent authentisch, hundertprozent echt zu sein, ehrlich zu sein und das wirklich in jeder Situation egal wo du grad bist, egal mit wem du gerade bist... Und es ist so ein befreiendes Gefühl was mir allerdings in der Vergangenheit nicht immer gelungen ist.

00:00:28: Früher habe ich probiert jedem zu gefallen, ihr wollt das jedem um ihr herum recht machen nur nirgendwo anecken und ihr wirklich versucht von jedem gemocht zu werden.

00:00:40: Und der Preis den du bezahlst von jedem Gemoch zu werden ist dass du die manchmal selber vielleicht nicht so gern magst, dass du mit deinen Entscheidungen nicht immer so richtig zufrieden bist.

00:00:55: Dass du gerne mal Für die selber zurücksteckst aus Angst vor Ablehnung, aus Angst andere zu enttäuschen.

00:01:04: Aber die Frage die man sich stellt sind diese Beziehungen die man dann hat wirklich echt oder berundig auf diese Rolle die man spielt, diese Rolle Die man einnimmt dieses Muster das man ganz oft hat?

00:01:19: darüber möchte in dieser Podcastfolge mit dir sprechen.

00:01:22: zum Ende hin geht es auch um People Pleaser und wie man Diese Gewohnheit ablegen kann.

00:01:29: Ich möchte ein paar Tipps mit dir teilen, wie du authentisch erleben kannst und diese Freiheit findest in jeder Situation du selbst zu sein.

00:01:37: Ich freu mich sehr auf diese Podcastfolge mit dir!

00:01:40: Hallo und herzlich willkommen im Good Vibes Podcast Deine Show für ein bewusstes und erfülltes Leben.

00:01:47: Mein Name ist Marcel Clementi.

00:01:50: Los geht's Wir haben gleich direkt rein ins Thema.

00:01:54: Es gibt unterschiedliche Formen von Freiheit, wir konzentrieren uns halt nicht auf finanzielle Freiheit über die viele im Internet reden.

00:02:02: es geht nicht um die körperliche Freiheit die frei zu bewegen oder deinen Körper zu besitzen und auch nicht um Die mentale Freiheit deine Gedanken zu teilen sondern für mich jetzt mehr um die.

00:02:14: und Achtung jetzt bitte nicht absprengen nur weil dieses Wortfall aber um die spirituelle Freiheit.

00:02:21: und spirituell Hast jetzt nicht nur, weil ihr weiße Hosen angezogen habt und da Extraheit noch Knöpfel zugemacht.

00:02:28: Also eigentlich können wir das ja so aufmachen Dann passt es besser zur spirituellen Freiheit.

00:02:36: Aber Spiritualität bedeutet für mich einfach sich mit sich selber zu beschäftigen Mit der Frage nach dem Sinn des Lebens Und seinen Kern zu entdecken.

00:02:46: Wer bin ich?

00:02:46: Wer will ich sein?

00:02:47: Was ist Glück was ist Liebe?

00:02:50: Und deswegen sage gerne Das ist die spirituelle Freiheit.

00:02:54: Aber muss jetzt kein Hocus Pocus sein, wir bleiben da ganz bodenständig für alle, die neu sind im Podcast und mich auch vielleicht noch nicht so kennen.

00:03:02: Ich bin jetzt nicht jemand der sagt, so muss das sein!

00:03:05: Und das ist die einzige Wahrheit, sondern ich will einfach ein bisschen meinen Weg teilen, meine Geschichten teilen... ...und ich lese jeden Tag, ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit solchen Themen reflektiere sehr viel, meditiere sehr viel und möchte es einfach gerne teilen.

00:03:21: Also für alle die Neuse in gernem Podcast abonnieren im YouTube-Kanal, die Folge weiterschicken das wäre eine riesengroße Unterstützung.

00:03:27: ich sage danke an meine Community.

00:03:30: ja was ist die spirituelle Freiheit?

00:03:33: Das bedeutet so nach außen zu gehen wie du wirklich bist!

00:03:39: Das bedeutet die Wahrheit zu sagen in jeder Situation.

00:03:44: das bedeutet auch einmal nein zu sagen wenn du Nein meinst und nicht Ja sagen, obwohl du eigentlich einen Nein fühlst.

00:03:51: Wir haben auch das Gefühl wir müssen sofort antworten, sofort reagieren und vielleicht kennst du es selber dass du oftmals Entscheidungen triffst oder jemand bittet dich um etwas und du sagst sofort ja?

00:04:04: Und in dem Moment spürt schon so ein Bauchgefühl.

00:04:09: Eigentlich hätte ich lieber Nein gesagt und dann schiebst du es vor die Hinnen und Trauschen nicht.

00:04:13: nein sagen Du willst den anderen nicht enttäuschen wobei die Enttäuschung Sowieso beim anderen liegt, da kannst du nichts dafür.

00:04:22: Die Enttäuschung ist die Abweichung von der Realität das Gefühl dass man reininterpretiert.

00:04:29: aber ich denke die Enttäuschung beim Gegenüber wird nur größer wenn Du zuerst ja sagst und dann nein.

00:04:36: so viel besser wär es doch in erster Linie sofort Nein zu sagen Wenn Du auch ein Nein fühlst.

00:04:43: Aber warum ist es so schwierig?

00:04:45: Warum gelingt es uns nicht einfach immer echt zu sein, einfach immer ehrlich zu sein und das zu sagen was du denkst.

00:04:53: Das zu sagen, was du fühlst und bewusst Entscheidungen zu treffen.

00:04:57: Warum ist es so schwierig?

00:05:00: Und da lass ich dir gerne mal kurz überlegen.

00:05:02: Ich trink keinen Schluck und dann stell dir gern mal die Frage warum?

00:05:07: Wo hat es den Ursprung?

00:05:16: Ich denke wir werden da sehr geprägt schon in jungen Jahren.

00:05:20: Es geht darum nicht aufzufallen.

00:05:22: In der Schule sollen wir alle still sitzen, alle funktionieren.

00:05:27: Es ist da schon der Vergleich.

00:05:29: Oh Schau!

00:05:30: Der Thomas macht es besser wie du und die Franziska ist so brav.

00:05:35: Nimm dir doch mal ein Beispiel und stell ihn zur Blede fragen.

00:05:41: Sei leise, sei brav.

00:05:43: also wir werden das schon in gewisse Schämen reingetränkt.

00:05:48: unser Charakter wird geformt Nicht so sehr von uns selbst und von ihnen.

00:05:53: Und wir dürfen jetzt nicht frei entdecken und uns quasi ausleben, so wie wir sind, sondern es gibt ganz viele Regeln von den Eltern, von den Lehrern, von einfach der Gesellschaft.

00:06:06: Wir übernehmen Regeln und Normen aus Filmen, aus Büchern, aus Serien.

00:06:11: Gerade die jungen Leute, ich bin da immer sehr schockiert Wie früh die Kinder schon... Ja, mit der Technologie in Verbindung kämen.

00:06:20: Ich seh' da bei mir am Gardasee wirklich schon ganz, ganz kleine Kinder nur im Waagele drin mit die Händis und die iPads.

00:06:27: Also find das ganz schlimm.

00:06:29: Aber das ist ein anderes Thema, da reden wir gerne anders mal drüber.

00:06:35: Aber es ist selten dass uns beigebracht wird Sei du so wie du bist Geh dem Hobby nach!

00:06:41: Geh den Beruf nach!

00:06:43: Lebt es aus!

00:06:44: Mach die Witze!

00:06:45: Sei... Unangenehm in Anführungsstriche.

00:06:49: Manchen ist es immer gleich unangenehmen oder peinlich und man zerbricht sich so sehr den Kopf darüber, was andere denken, was anderes sagen könnten.

00:06:59: aber wenn wir uns mal ehrlich sein ist jeder so mit sich selber beschäftigt die hätte jetzt schon gesagt egoistisch.

00:07:06: also der großteile Menschen haben schon noch ein großes Ego.

00:07:10: Das ist oft die Gefahr in der Spiritualität, dass man sich dann drüber stellt und sagt ja ich bin frei vom Ego.

00:07:16: also das will ich damit überhaupt nicht sagen.

00:07:19: Aber so viele Menschen haben einfach den ganzen Tag lang Gedanken um sich mal Ängste auch wie komme ich an?

00:07:27: darf ihr das sagen?

00:07:28: darf ich mich so verhalten?

00:07:30: und worauf hinaus?

00:07:31: will es jeder isso sehr mit sich selber beschäftigt, dass dem gar nicht Auffalt was du machst.

00:07:37: Dass dem gar keine Auffalte was du wirklich anhasst weil der ist so darum besorgt das bei ihm alles sitzt und ja alles passt.

00:07:47: Und so kreieren wir eine Gesellschaft zu.

00:07:49: kreiern wir Beziehungen in der die Leid angespannt sind In der die leid Rollenspielen und Masken aufsetzen Dann bleibt es ganze sehr an der Oberfläche.

00:08:01: Es fehlt da ein bisschen die Tiefe.

00:08:03: Wenn Du die Nicht wirklich traust du, selbst zu sein?

00:08:07: Da musst du ja die Frage stellen.

00:08:10: Mag der jetzt wirklich mich oder mag er die Rolle, die ich spiele?

00:08:16: Liebt dieser Mensch wirklich mich und meinen Charakter so wie ich bin?

00:08:21: Oder liebt er nur mein Verhalten, das sie mir angeeignet haben?

00:08:25: Und dieses Verhalten eignen wir uns schon in jungen Jahren an!

00:08:29: Das ist so spannend zu beobachten.

00:08:31: Bei meiner Tochter... Die ist jetzt eineinhalb Und die weiß genau, was sie will.

00:08:39: Zum Beispiel Zähne putzen und sobald ich schon nur diese Zahnbürste in die Hand nehme dann schreit sie wie am Spieß und am Anfang denkst du das so maaaah die Arme und okay mach mal also schnell schnell aber dann waren die Zähnen nicht mehr so saubern immer so schön.

00:08:58: Schönheit ist natürlich auch da relativ Aber da geht es ja um die Gesundheit.

00:09:04: Es war so spannend.

00:09:05: kaum kommt Die Zahnbürste nur in die Nähe kommt dieser Schrei und ich denke mir sofort, ja okay dann nicht.

00:09:10: Also das war sie schon!

00:09:13: Und Kinder sind so schlau, Kinder wissen so viel und Kinder seien so bewusst.

00:09:19: im Moment wenn irgendwo in der Ferne ein Vogel zwitschert egal wo wir gerade sind und sie hört irgendwo in einer Ferne einen Vogel da macht es so bip-bip oder ein Hund bellen wufwuf.

00:09:30: also die sind so bewusst.

00:09:31: wo ich manchmal in Gedanken bin und das gar nicht wirklich wahrnimm nimmt meine Tochter, die sofort war.

00:09:41: Also Bewusstsein bei Kindern und bei Tieren ist auch so spannend.

00:09:45: Auf alle Fälle merken sich Kinder okay.

00:09:48: wie muss sie reagieren um Mama und Papa zu gefallen?

00:09:53: oder wie muss ich reagieren damit die das bekommen oder dem ausweichen?

00:09:57: Kinder lernen schnell wenn sie lächeln!

00:10:00: Wenn sie ja das fröhliche brave Kind spielen dass sie dann eine Belohnung kriegen.

00:10:08: Und so nehmen wir diese Konditionierung mit.

00:10:11: Wenn wir immer lächeln, wenn wir das allen Recht machen dann werden wir belohnt.

00:10:16: Aber wie ich schon gesagt habe der Preis dafür ist dass du nicht wirklich ehrlich und authentisch bist sondern immer versuchst den anderen von dir zu überzeugen es dem anderen recht zu machen um nicht abgelehnt zu werden.

00:10:35: und ich denke das ist der Ursprung davon die Angst verabschiedet nicht von allen gemocht zu werden, aber das.

00:10:44: ihr habt es für mich selber erst lernen müssen.

00:10:48: Du kannst gar nicht von jedem gemacht werden!

00:10:50: Das funktioniert nicht außer du hast zur nix Ermeinung und selbst des Mägen manche leidnet wenn einer nie Ermeinnungen hat.

00:10:57: also du kannst nicht von allem gemoacht werden.

00:11:01: Ihr habt es relativ schnell lernen müssen.

00:11:03: vor.

00:11:04: Wie lange ist es jetzt her?

00:11:05: Sechs, sieben Jahre.

00:11:06: Ich habe das erste Mal auf YouTube etwas hochgeladen und die erste Reaktion war Daumen nach unten.

00:11:11: und das Kommentar was ist ein Westfansch?

00:11:15: Du weißt wie es weitergeht.

00:11:17: Also wirklich ein negatives Kommentar und ich meine Boah Wow okay Youtube ist doch nichts für mich Und ich bin so froh dass ich mir damals nicht abhalten hab lassen von jemandem der daheim sitzt vielleicht mit sich selber frustriert ist und das im Internet rauslässt.

00:11:32: In der Berichtifolge nur ganz kurz für kleine Werbepause und möchte dir Lotus Crafts vorstellen.

00:11:38: Lotus Craft ist seit Jahren mein Partner für all meine Yoga Produkte, ich sitze da gerade auf meiner Yogamatte die Moutra Pro, die habe ich seit Jahren!

00:11:47: Mega rutschfest, super Design kann man wunderbar reinigen.

00:11:51: Ihr habt in zwei unterschiedlichen Farben und schaut einfach schön aus!

00:11:55: Bei Lotus Crafts gibt es komplette Yoga-Zubehörer was du für deine Yoga Praxis brauchst nicht nur Yogamatten sondern auch Blöcke, Gurte, Kissen eine ganz feine Meditationskissen.

00:12:06: da sitze ich immer bei meinem Podcast folgen drauf Und falls ihr auf YouTube zuschaust seht vielleicht auch die haben Outfits nicht nur für Frauen sondern auch für Männer richtig angenehme, nachhaltige Kleidung.

00:12:18: Generell alles wird nachhaltig produziert.

00:12:21: Sie haben den Sitz in Wien und das coole dran ist Das wird wirklich von Yogis für Yogis entwickelt.

00:12:28: Ich kann Lotus Crafts wirklich von Herzen empfehlen.

00:12:30: Die Produkte sind so nachhaltig, dass man wirklich viele Jahre lang erfreut, falls du noch Equipment brauchst für deine Yoga-Praxis oder auch für dein Fitness und Mobility Training dann schau gerne mal auf die Webseite.

00:12:43: Du findest den Link unten in der Video und Podcastbeschreibung Und da geht es ja schon weiter mit Erfolge.

00:12:49: Also mir hat das so geholfen zu verstehen ich muss nicht von jedem gemocht werden weil ich mag auch nicht jeden Ich käme auch nicht mit jedem klar.

00:13:00: Und das ist auch so eine Illusion, die man hat.

00:13:02: Man denkt, man muss mit allen auskämen und man muss jeden mögen... Na!

00:13:07: Es gibt Leute, die mag ich einfach nicht.

00:13:08: Ich mag deren Werte nicht, ich mag deren Verhalten nicht.

00:13:12: Da geht es nicht darum, dass sie sich bewerten sondern da passt die Harmonie nicht, da passt der Einstellung nicht.

00:13:18: Wir sind zu unterschiedlich.

00:13:20: Manche Leute sind auch wirklich nazistisch oder Verletzend oder so nicht im Gespür.

00:13:25: Also die haben so keine Gefühle für andere und die mag ich einfach nicht!

00:13:29: Und wenn dieses Schwammele-Ans-Zwei-Drei, die teilen ja dann auch nie ihre Namen einen Kommentar unter meinen Podcasts schreibt, das war das erste Mal wie ein Podcastfolge auf YouTube hochgeladen ist, hat Anna geschrieben Schuster bleibt bei deinen Leisten und hat damit das Yoga gemalt.

00:13:47: Lieber Meister der Leisten, eigentlich war ich Obstverkäufer davor und wenn der Schuss dabei in den Leisten geblieben wäre dann kannte ich auch nicht mit mehr kostenlose Yoga machen auf YouTube.

00:14:00: Sondern da hat ihr jetzt einen Orangensaftpressen!

00:14:03: Und da der schmeckt vielleicht nicht jedem.

00:14:05: also man kann es nicht jedem rechtmachen und das ist so eine wichtig wichtige Lektion die man lernen darf.

00:14:16: Die Aufgabe im Leben besteht nicht darin deinen Papa und deine Mama stolz zu machen.

00:14:24: Wir brauchen natürlich unsere Eltern in der Kindheit, das finde ich.

00:14:29: die Rolle des Elternseins ist dafür da dem Kind zu helfen und das Kind zu unterstützen aber das nicht irgendwo einzuängen oder zu sagen du musst so sein, du musst diesen Beruf wählen sondern ein Kind dieses eigenes freies Lebewesen und es darf sich selber entfalten ist es an der Hand zu nehmen und zu begleiten.

00:14:52: Aber in Richtung Freiheit, in Richtung Selbstfindung – das Kind darf selber die Erfahrungen machen.

00:14:59: was sind meine Stärken?

00:15:00: Was sind meine Schwächen?

00:15:01: Was ist meine Vorlieben?

00:15:03: Das braucht nicht alles von den Eltern eingedrichtert zu bekommen!

00:15:12: Und das Kind ist auch den Eltern nichts schuldig.

00:15:15: du schuldest deinen Eltern nix weil sie dich groß gezogen haben.

00:15:19: Es ist die Aufgabe der Eltern.

00:15:21: für das haben Sie sich entschieden Und da darf man sich gerne von jeglicher Erwartung lösen.

00:15:29: Ansonsten geht man durch sein ganzes Leben und hat immer das Gefühl, bin ich jetzt genug?

00:15:35: Reicht es jetzt?

00:15:36: Bin ich gut genug?

00:15:38: Ist Papa und Mama stolz auf mich?

00:15:43: Und dieses Papa- und Mama, das suchen wir halt sonst einem außen.

00:15:48: Bei unserem Partner bei Freunden, bei Arbeitskollegen, bei Vorgesetzten.

00:15:54: Authentisch zu sein... geht für mich in zwei Richtungen.

00:15:57: Und wenn wir das jetzt in Kategorien einteilen, jetzt so negativ und positiv, auch das gerne in Anführungsstriche... Also was ist schon gut und schlecht?

00:16:06: Aber ich mache jetzt einerseits ins negative sozusagen Grenzen zu setzen mal Nein zu sagen, nein!

00:16:16: Ich möchte da nicht hingehen.

00:16:17: Nein!

00:16:19: Ich kann dir leider nicht helfen.

00:16:21: Nein, ich möchte nicht auf die Geburtstagsfeier kommen.

00:16:24: Und Achtung, das heißt nicht andere zu kritisieren oder ständig seine Meinung nach außen zu tragen, anderen aufzuträngen überall seinen Senf dazu zu geben.

00:16:35: Sondern einfach liebevolle Grenzen setzen!

00:16:39: Aber genauso im Positiven geht es darum authentisch und echt zu sein.

00:16:43: Das bedeutet für mich dass man Komplimente ausspricht wenn man sie sich denkt und nicht Angst hat, hm, mandi jetzt ich flört mit ihr die mache Sie an.

00:16:52: oder ist das jetzt komisch?

00:16:54: Jemanden zu sagen, dass er schön ausschaut.

00:16:55: Dass er ein schönes Outfit anhat.

00:16:57: Schöne Haare.

00:16:58: Ein schönes Lachen.

00:17:01: Das kostet überhaupt nichts außer Überwindung und schenkt so viel Freude, schenke so viel Liebe.

00:17:07: Aber Achtung!

00:17:07: Nicht Komplimente machen nur damit der andere die mag.

00:17:12: Das machen auch viele aber schon oft beobachtet.

00:17:14: Der gibt dann soviel Komplmente... ...aber man spürt einfach das es dieser Mensch nicht ernst macht sondern einfach nur, der hat gelernt, aha wenn ich ein Kompliment mache Dann mag mir der andere.

00:17:28: Aber das ist kein Kompliment machen, das ist Manipulation und das wollen wir nicht!

00:17:33: Ich meine mit wirklichem... Wenn du dir was Positives denkst bei jemanden dann teilst oder wenn du einen Traum hast ein beruflichen Traum dann verfolgt ihn.

00:17:45: damals meine Selbstständigkeit zu starten Das war auch Schritt für mich selber, es war auch schritt zum authentischen Leben jungen Lehrer zu sein an Podcasts zu starte meine Meinung nach außen zu tragen.

00:17:57: Es kostet Überwindung, man eckt an.

00:18:01: aber das ist meine Freiheit, meine Freiheit meine Gaben nach Außen zu Tragen.

00:18:06: und da ist meine Frage an dich was sind denn deine Gaben?

00:18:09: Was sind deine Stärken und teilst du die mit anderen?

00:18:14: oder hast Du Angst davor kritisiert zu werden abgelehnt zu werden?

00:18:18: Was denken Deine Freunde darüber?

00:18:20: Was denkt Deine Familie darüber?

00:18:22: Hast du eine Arbeit gewählt, die nur nach außen hin gut ausschaut für den Titel für das Geld oder vielleicht weil deine Eltern Ähnliches machen?

00:18:31: Oder verfolgst du wirklich eine Arbeit, die dir erfüllt.

00:18:34: Wo du gerne aufstehst, wo du deine Leidenschaft teilst!

00:18:37: Was ich auch total bewundernswert finde ist wenn jemand den Mut hat fremde Menschen anzusprechen.

00:18:43: Auch das ist authentisch sein ehrlich sein mutig sein eine Gruppe von Menschen anzusprechen.

00:18:49: Oder du bist neu in einer Stadt, du bist umgezogen und du lernst so neue Leitkennen indem du die wirklich traurig jemanden anzusprechen.

00:18:56: Da kriegt es so viel Mut dazu oder in Form von deinem Outfit dass du das anziehst was dir gefällt egal ob das jetzt irgendwie sehr auffallend ist oder ja.

00:19:08: vielleicht nicht innis oder modern oder fashion sondern einfach dein Style.

00:19:13: Dein Stil nach außen ist ja auch dein Auftreten, deine Frisur, deinen Schmuck.

00:19:19: Deine Kleidung.

00:19:21: Das zorgt ja auch bis halt dein Charakter oder deine Vorlieben und Interessen.

00:19:26: Also man kann das ja wirklich schon nach Außentragen bevor man viel sagt.

00:19:30: es ist eine Ausstrahlung, dein Gesichtsausdruck auch da die Masken abzulegen.

00:19:35: Wir sind keine Schauspieler, kannst du einfach ehrlich sein?

00:19:39: Wenn was lustig findest dann lachst!

00:19:41: Und wenn was nicht lustig finde Dann musst du ja nicht lachen, auch wenn dein Schäfer einen Witz macht.

00:19:45: Wenn er unangebracht ist dann muss man nicht lachten.

00:19:49: Aber warum lacht man?

00:19:50: Weil man Angst hat!

00:19:51: Es ist immer die Angst... Die Angst der Unsicherheit, die Angst der Ablehnung und den Job zu verlieren.

00:19:58: aber es liegt nicht immer alles bei dir.

00:20:00: Wenn ein anderer einen komischen Witz erzählt, dann hat er den Witz erzählt und nicht du.

00:20:06: Das heißt nicht dass du ihn lustig finden musst.

00:20:09: Und da falten wir gerade wie jetzige Geschichte ein beim Yoga Retreat von mir.

00:20:15: Weil auch mit Witzen ist es ja so, wenn du die Trauern schon witzzumachen, denkt man sich auf, hmh, wie kommt das an?

00:20:20: Das war der letzte Tag vom Yoga Retreet.

00:20:23: Es war ein fünftägiges Retreat.

00:20:24: also wir haben schon ein bisschen Zeit miteinander verbracht und ihr habt auch die Teilnehmerinnen schon gekannt weil sie waren im Vorjahr schon bei mir.

00:20:32: und das ist für mich sowieso das größte Kompliment wenn jemand immer und immer wieder zu meinen Retreats kämmt und dann ist da halt schon ganz eine andere Atmosphäre Und wir sitzen da beim Abendessen und davon waren Reiterinnen.

00:20:44: Die haben Pferde, die ganzen letzten Tage immer wieder über Pferden unterhalten und übers Reiten.

00:20:51: Und am letzten Abend haben sie das Thema ein bisschen gewechselt und haben über Männer geredet.

00:20:57: Eine davon war Single.

00:20:59: Sie sagt ja es ist gar nicht so leicht jemandem zu finden der dieselben Werte hat, dieselben Interesse hat und er akzeptiert dass sie eben viel Zeit für ihr Pferd investiert.

00:21:12: Und dann habe ich gemerkt, wie ihn mir so ein Witz hochkommt... wo im ersten Moment mein Kopf gesagt hat das kannst du jetzt nicht sagen!

00:21:20: Das ist jetzt ein bisschen unbassend oder vielleicht ein bisschen schräg wenn man das sagt und vielleicht kennst du es aus Situationen?

00:21:29: Du willst was sagen, aber die Stimme im Kopf sagt, na sag das nicht.

00:21:32: Aber auf die Stimmen im Kopf hoch ich zum Glück nimmer weil ich schon verstanden habe dass nicht ich das bin.

00:21:38: Ich bin nicht mein Kopf und darüber hab' ich schon oft geredet im Podcast und wär mir noch oft reden.

00:21:43: Auf alle Fälle kommt dieser Witz hoch.

00:21:45: Und die Antwort auf die Aussage Es ist so schwer an Mann zu finden vor allem online funktioniert es überhaupt nicht war meine Aussage.

00:21:56: Vielleicht hast du die bisher nur falsch ausgedrückt.

00:22:00: Reiterin sucht Mann mit Pferdeschwanz und schöner Frisur.

00:22:07: Und alle haben so gelacht, also auch die Leute, die ihn noch nicht gut gekannt haben, weil wir dachten, kann ich das jetzt sagen?

00:22:13: Der ganze Tisch hat gelacht!

00:22:16: Ich war froh, dass sie mir trau ehrlich zu sein, authentisch zu sein und auch solche Witze machen.

00:22:22: Bei mir ist nicht immer alles ernst.

00:22:27: danach passiert ist.

00:22:28: Und das war so spannend für mich zu beobachten, danach war so eine andere Stimmung.

00:22:34: Jeder hat ganz frei erzählt, jeder hat witzig gemacht wir haben gelacht und alle miteinander geredet.

00:22:40: also das hat so die Tür geöffnet zu einem lockeren Austausch voller Leichtigkeit wo man sich nicht ständig den Kopf zerbricht.

00:22:49: was denken Andere von mir?

00:22:50: Wie kommt es bei anderen an Wenn du die Trausch ehrlich zu sein und authentisch zu sein, dann ist das so eine Einladung für dein Gegenüber oder bei einer Gruppe für alle.

00:23:01: Und da fangen wir alle an Witze zu erzählen und es wird total locker und lustig.

00:23:07: So darf doch das Leben sein!

00:23:09: Es muss nicht immer alles ernst sein und man muss nicht ständig Angst haben dass an jemanden nicht mag weil wenn jemand dich nicht mag Dann ist es ja sein Problem.

00:23:22: Das ist mir jetzt auch mal So durch den Kopf gegangen, diese Wortwahl.

00:23:27: Du hast ein Problem mit mir!

00:23:30: Hast du ein Problem?

00:23:32: Ja, schon in der Aussage.

00:23:34: Du hasch das Problem... ...mit mir!

00:23:39: Du hast das Problem nicht ich, ich hab' mit mir kein Problem.

00:23:41: also schon lange dieser Okay wow, der andere hat das Problem Wenn du einen Witz machst und den findet niemand lustig.

00:23:48: ja vielleicht war da Witz schlecht oder vielleicht war es einfach das falsche Publikum Wenn du sagst, du möchtest in die Selbstständigkeit gehen.

00:23:57: andere Selbständige werden dir nicht auslachen.

00:23:59: Es lachen nur die, die selber Unsicherheit haben und diese Unsicherkeit auf die projizieren wollen.

00:24:06: Überleg da gerne mal ob es dir gelingt in jeder Situation authentisch zu sein?

00:24:12: Und wo gelingt's dir jetzt?

00:24:15: Ehrlich zu sein das Kompliment auszusprechen den Witz zu machen wenn er hochkommt und einfach lachen willst und locker bist.

00:24:24: Bei welchen Menschen hast du das Gefühl, du musst eine Rolle spielen?

00:24:29: Ein Maske aufsetzen.

00:24:30: Die verstellen und das spürt man auch im Nervensystem.

00:24:34: Vielleicht bist du angespannt vielleicht ziehst die Schultern hoch im Körper spürte man es oder du wärst nervös.

00:24:40: bei welchem Menschen hast dieses Gefühl?

00:24:42: und vielleicht kannst du es loswerden Schritt für Schritt in dem du ein bisschen ehrlicher bist jedes mal oder vielleicht einfach von diesen Menschen, von diesen Orten ein bisschen Abstand gewinnen.

00:24:54: Und die war es, dass das gar nicht immer so leicht.

00:24:57: Manchmal ist es vor allem der enge Freundeskreis, die enge Familie.

00:25:03: aber das ist ja Prozess lernen, Nein zu sagen wenn man einen Nein meint und wenn man einer Nein fühlt.

00:25:11: Nein!

00:25:13: Ich möchte nicht jedes Wochenende zu Besuch kommen.

00:25:16: Nein dieses Jahr feiern wir Weihnachten anders.

00:25:21: Da können.

00:25:22: Abschließend zu dem Muster People Pleaser, also jemand der immer probiert es allen recht zu machen.

00:25:30: Alle anderen sollen zufrieden sein außer man selber.

00:25:34: und falls du in diese Kategorie kehrst dann lass es mir gerne wissen in den Kommentaren auf YouTube und auch bisher was catcht ihr da von diesem Vortrag?

00:25:45: wo Finde ich die selber wieder.

00:25:48: Also dieser Austausch ist für mich wirklich sehr, sehr wertvoll.

00:25:51: Ich sage vielen Dank für die Kommentare!

00:25:54: Wichtig ist denke ich zu erkennen dass du nicht sagen kannst... ...ich bin ein Peoplepleaser sondern ich habe das Muster eines Peoplepleasers weil du bist es net.

00:26:08: Es ist nicht dein Kern.

00:26:09: Dein Kern ist ganz was anderes.

00:26:11: da kann man jetzt noch viel tiefer gehen aber dann wird diese Podcastfolge drei Stunden lang zwischen Körpergeist und Zähle den Unterschied.

00:26:20: Das habe ich erst kürzlich in meinem Online-Studio in einer Stunde erklärt, also da braucht man wirklich viel mehr Zeit.

00:26:28: Aber dein Kern ist nicht People Pleaser zu sein.

00:26:33: Dein innerer Kern will gesehen werden.

00:26:35: Dein Innerer Kern Will nach außen gehen.

00:26:39: Im Inneren wünschst du dir ehrlich zu sein Und authentisch zu sein.

00:26:43: Du willst frei sein dass sie uns angeeignet haben, weil man in der Vergangenheit gemerkt hat es geht oftmals leichter wenn man allen recht macht.

00:26:56: Es geht oftmals leichter Wenn man nicht aneckt, wenn man den anderen nicht enttäuscht Lieber sagt man nicht das man in Wirklichkeit verletzt ist und schweigt lieber um dem Streit aus dem Weg zu gehen.

00:27:12: wir haben einfach gelernt es ist einfacher wenn man lächelt wenn man über den unguten Witz lacht.

00:27:17: Dann wird man nicht schief angeschaut und dann verstellt man sich ein bisschen.

00:27:23: Und das zieht sich über die Jahre, und wird immer größer und irgendwann – und das ist die Schwegheit dabei finde ich – vergisst man wer man wirklich ist!

00:27:32: Man ist so orientiert im Außen dass man seinen Warnkern gar nicht mehr kennt.

00:27:41: Und dann wird es schwierig Entscheidungen zu treffen weil du musst bewusste Entscheidungen treffen wenn du ein bewusstes Leben führen willst.

00:27:47: Ansonsten passieren die Dinge und dann entscheiden andere darüber.

00:27:51: Stell dir vor, du hast am Freitagabend mit deiner Familie ausgemacht.

00:27:55: Ich gehe jetzt alle zusammen in das neue Restaurant in der Stadt um das mal zu testen und ihr freizagt da die ganze Woche schon drauf.

00:28:04: Und Freitags Mittag kurz bevor du nach Hause gehen wirst, kommt dein Schäfer und sagt heute Abend ist ein wichtiges Firmenessen mit einem wichtigen Kunden und du kommst eh mit oder?

00:28:17: Und der People Pleaser wird da sofort Ja sagen und dann halt daheim die Familie enttäuschen.

00:28:24: Wichtig ist diese wirklich selber zu kennen, deine Prioritäten zu kennen Deine Werte zu kennen und diese ehrlich nach außen zu tragen.

00:28:36: Der sagt vielleicht jemand natürlich würde ich mich für die Familie entscheiden und würde sagen na so kurzfristig kann er nicht beim Firmenessen dabei sein.

00:28:44: Vielleicht ist es eine andere Situation in einem Leben wo du zu schnell ja sagst oder wo du ja sagst, obwohl dein Bauch sagt nein.

00:28:53: Manch einer würde jetzt vielleicht sagen ich bin People Pleaser weil ich bin so nett.

00:29:00: ganz direkt gesagt sind People Pleasers nicht net.

00:29:04: die handeln nicht aus Nettigkeit sondern es ist eine Mischung aus feig und unehrlich weil man hat Angst davor abgelehnt zu werden.

00:29:14: man hat angster vor nicht gemocht zu werden seine Entscheidungen an dementsprechend sein Verhalten, was nicht ehrlich ist.

00:29:23: Das ist im Prinzip das Gegenteil von authentisch sein.

00:29:28: ist nicht Teil deiner Identität, sondern es ist ein Muster das du gelernt hast.

00:29:57: Etwas was man gelernt hat kann man auch wieder verlernen.

00:30:01: Das kann man wieder langsam von sich lösen.

00:30:04: Falls dir dieses Thema interessiert und du wissen willst wie du das ablegen kannst, wie du authentischer leben kannst zu mehr Freiheit findest zum bewussteren Leben dann halte ich genau darüber meinen nächsten mindful talk In meinem Online-Studio auf Patreon, der Mindful Talk ist ein besonderer Vortrag immer zuerst.

00:30:23: Ein bisschen Theorie aber vor allem dann gemeinsame Übungen.

00:30:26: Wir machen besondere Meditationen, Reflexionsfragen beim Journaling und am Ende einen Austausch unter Gleichgesinnten in der Community wo ich Fragen dazu beantworte und wo wir uns einfach ein bisschen austauschen.

00:30:40: Alle Infos zu meinem Online-Studio auf Patreon findest du auf meiner Webseite, der Link ist unten in der Video und Podcast Beschreibung.

00:30:48: Und dann hat es mir vorlegfrei, wenn du da live dabei bist.

00:30:50: Ansonsten kann ich dir wirklich nur ans Herz legen Schritt für Schritt zu versuchen, ehrlicher zu sein immer wieder mal den Witz zum Arten das Kompliment auszusprechen, des Neinen auszusprechen und vielleicht nicht gleich bei den schwierigsten Menschen wo du merkst, boah, das Sofort der Kampf, sofort der Streit, wer es überhaupt nicht so akzeptiert wie du bist.

00:31:14: Das erfordert dann vielleicht mehr Überwindung und Mehrmut sondern mal klein anfangen wo sozusagen das Risiko noch nicht so groß ist.

00:31:24: Ich kann da abschließen wirklich nur von Herzen sagen Genauso wie Du bist Bist Du voll in Ordnung genauso wie Du Bist Bist einzigartig.

00:31:32: Die richtigen Menschen die akzeptieren dich nicht sondern die feiern die, so wie du bist.

00:31:39: Da darfst du genauso sein, da darfst Du lachen und lustig sein.

00:31:42: Genauso mal wütend traurig also authentisch zu sein.

00:31:47: frei zu sein das heißt für mich auch allen Emotionen Aufmerksamkeit schenken und es nach außen zu lassen.

00:31:56: Achtung natürlich nicht die Wut bei anderen auslassen aber darüber werden wir im Podcast mal reden.

00:32:02: wie man mit allen Emotionen umgehen kann, wirklich ein bewusster Umgang.

00:32:06: Ich sage immer vielen Dank fürs Zuhören!

00:32:08: Ich tat mich so gefreien wenn du den Podcast teils auf Social Media an deine Freunde weiter schickst, einen Kommentar auf YouTube schreibst, den Kanal sowieso abonnieren falls du es noch nicht gemacht hast.

00:32:18: das gibt ja immer wieder Yoga Fitness und Mobility Einheiten.

00:32:22: Schau gerne mal auf meine Webseite für Yoga Retreats und meine Yoga-Lehrer Ausbildung.

00:32:27: aber in den Retreat.

00:32:27: wir lachen nicht nur über pfiffige Frisuren Sondern beschäftigen wir uns auch tiefer mit solchen Themen, vor allem am Gardersee beim Awakening Retreat.

00:32:38: Mein neues Format.

00:32:39: Schau es dir gerne mal an!

00:32:40: Ich will dich gar nicht länger aufhalten und freue mich schon auf die nächste Folge mit dir.

00:32:45: Bis dahin ganz auf eines Tagele.

00:32:47: Alles alles Liebe und ciao ciao.