Ist der Yoga-Hype vorbei? Was Yoga wirklich bedeutet

00:00:00: Anfangs, da Anfang zwanzig war ich wirklich so gefesselt von dem und Yoga hat mein Leben komplett verändert.

00:00:08: Ich war zu rastlos früher.

00:00:11: Ich habe überhaupt nicht zuhauchen kennen.

00:00:13: Ich wurde so unruhig schnell aufbrausend, bin schnell laut geworden, wo viele sagen wenn ihr das erzielt, können sie sich gar nicht mehr vorstellen.

00:00:21: So ein schlechter Zuhörer.

00:00:23: Jetzt immer nur mich gehen!

00:00:25: Ich, ich, ich... Immer nur Ego, Ego ... So wie halt die meisten Menschen sein, und das fällt mir leider auf.

00:00:32: Nicht weil ich andere kritisiere sondern weil es einfach beobacht ist dass so wenig Menschen zuhören können.

00:00:41: Die wenigsten Menschen nehmen sich wirklich Zeit dem gegenüber zuzuhören den Ausreden zu lassen.

00:00:47: Meistens ist ein Gespräch mit jemandem nur immer wieder drauf warten bis man selber reden kann.

00:00:53: Ich warte bis der endlich vorbei ist Und wenn er mir zu lang redet dann schneid in den Satz ab und red einfach was immer denk.

00:01:00: Und das beobachte ich immer wieder, auch Leute die Yoga praktizieren, die meditieren, sie sagen, Sie beschäftigen sich mit sich selber.

00:01:08: Immer wieder beobachten, dass zuhören so eine Kunst ist und da kann richtiges Yoga helfen!

00:01:17: Immer wieder stollt bei ihr über die Aussage, Yoga is out Ob es jetzt in Gesprächen ist mit Menschen oder ob das auf Social Media steht oder irgendwo im Internet.

00:01:29: In dieser Podcast-Folge würde ich gerne darüber reden, meine persönlichen Meinungen teilen.

00:01:33: ist Yoga wirklich out?

00:01:35: Ist Yoga vorbei?

00:01:37: Gibt es denn Yogatrend nicht mehr?

00:01:40: was hat sich im Yoga verändert in den letzten Jahren?

00:01:43: und am Ende von dieser Podcast Folge würde ihr gern persönlich von mir erzählen wie sich mein Yoga verändert hat weil da hat sich ja jetzt knapp zehn Jahre wo ich Yoga Lehrer bin so viel verändert.

00:01:56: Ich spüre heute schon, dass das ein bisschen eine längere Folge wäre.

00:01:59: Deswegen sage ich danke, dass du mir zuhörst.

00:02:01: Danke, dass Du dir die Zeit nimmst!

00:02:04: Das ist so ein Highlight für mich und den Podcast wieder zurückzubringen aus meiner Pause.

00:02:09: Das war einer der besten Entscheidungen in diesem Jahr.

00:02:13: Ich freue mich doch jedes Mal so.

00:02:14: wenn ich da aber gehe zum jenen Keller.

00:02:16: Ich bin normalerweise nicht aufgeregt, wenn ich vor viele Menschen rät.

00:02:20: Aber wenn ich dann aber gehe... Und ich sitze da vor dieser Kamera und erzähle dir aus meinem Herzen heraus, dann muss ich einfach ehrlich sagen... Da bin ich davor immer so aufgeregt.

00:02:30: Nicht weil ich nervös bin sondern weil mir das so Spaß macht und mir es so am Herzen liegt.

00:02:34: also echt vielen Dank dass du dabei bist!

00:02:36: Ich war gestern extra noch beim Friseur und habe die Haare schön gemacht für dich und meine Liebsten Hemden an!

00:02:44: Das ist auch ein Thema für mich Yoga sowieso als Yoga-Lehrer.

00:02:50: aber Ja, einfach spannend zu beobachten wie sich das Yoga in den letzten Jahren verändert hat.

00:02:57: Genau darüber reden wir heute in dieser Podcast-Folge.

00:02:59: Ich freue mich so sehr darauf.

00:03:01: Hallo und herzlich willkommen im Good Vibes Podcast Deine Show für ein achtsames und bewusstes Leben.

00:03:07: Mein Name ist Marcel Clementi.

00:03:10: Los geht's!

00:03:13: Zu Beginn würf ich gleich mal die Aussage raus Joga is out Joga Is Out Der Trend ist vorbei Und das ist gut so.

00:03:24: Ich finde, dass es gut so, weil Yoga ist kein Trend, Yoga ist keine Hype.

00:03:31: Yoga ist nicht etwas was man ein paar Monate macht, weil es innen ist sondern Yoga begleitet an ein ganzes Leben.

00:03:39: Wenn man es richtig macht wenn man's richtig verstanden hat, wenn man einen richtigen Lehrer gefunden hat und seine persönliche Yogapraxis draus zieht Der Hype ist vorbei kann man super beobachten.

00:03:52: Jetzt ist halt gerade Pilates in und Matschalate trinken, die Pilateslehrerinnen schießen wie Eierschwammerlern im Herbst aus der Erdenhauser aber das ist voll okay so!

00:04:04: Die sind dann halt in einem Jahr High Rocks TrainerInnen oder machen keine Ahnung in Rollersketen und wenn Tat spielen in ist dann unterrichten sie Datunterricht.

00:04:14: also dass es... Das ist halt dann nicht greifbar.

00:04:17: Also für mich persönlich ist Yoga quadrennt sondern Erlebenseinstellung.

00:04:24: Ich würde nicht sagen Lifestyle, weil das klingt dann wieder nach enge Yoga-Hosen und dann ist es halt der Soja-Karpochino statt der Matscha Latia.

00:04:32: also es gilt für mich da auch nicht um Trends, sondern es geht darum meinem Körper was Gutes zu tun und ihn zu bewegen meinen Geist zu beruhigen zur Ruhe zu bringen zum Medizieren und mir täglich mit der Philosophie zu beschäftigen die mir persönlich dazu hilft Achtzamer zu sein, bewusster zu leben.

00:04:53: Ein liebevoller Mensch zu sein und einfach erfüllter zu sein in dem was ich mache Ob das beruflich ist ob des privates mit freund mit meiner Ehefrau Mit meinem Kind mit meinen Hunden und Hühnern Das ist für mich wahres Yoga.

00:05:08: Und darüber will ja heute ein bisschen reden und Ich denke die richtigen Menschen verstehen was sie morgen Für den richtigen menschen bleibt Joga.

00:05:20: Da geht es nicht um eine enge Yoga-Hosen, da geht's nicht um teure Yoga Reise die auf Social Media gut ausschaut sondern jemand der Joga wirklich erfahren hat.

00:05:31: Der will das gar nicht mehr missen.

00:05:33: und das ist das Spannende daran man muss es wirklich erfahren!

00:05:36: Es bringt ja nichts wenn ein Buch liest.

00:05:38: ich habe einen Buch über Joga geschrieben und als ich es geschrieben hab, habe ich schon zum Verlag gesagt Ich glaube nicht dass das was is Wofür es ein Buch braucht?

00:05:46: Es gibt so viele Yoga-Videos mit mir, wo man mitmachen kann.

00:05:49: Es gibt einen Podcast, in dem man zuhören kann.

00:05:52: Ich glaube, dass man mehr aufsagt wie von einem Buch.

00:05:55: Dennoch freut's mich natürlich, wenn es viele Leute lesen und das ist auch dort mein Weg zum Yoga beschrieben, auf den ich heute nicht nochmal eingehen möchte, wie zum Yoga kommen bin sondern eher am Ende dann... wie sich das Yoga bei mir verändert hat.

00:06:09: Und es ist ein wunderschönes Buch, ich bin mega stolz drauf und die findest total schön und hab's wirklich gern geschrieben auch.

00:06:17: Mein zweites Buch wird mit klassischen Yogaasern als nichts zu tun haben, das was ich gerade schreibe weil... Mir gehts viel mehr um die Philosophie, die kann man lesen aber selbst wenn man es liest muss man es dann irgendwann umsetzen.

00:06:31: Man muss ins Handeln kämen.

00:06:32: Es bringt dir nix Wenn du von etwas nur die Theorie kennst Aber in der Praxis bringt er das überhaupt nichts.

00:06:42: Und genauso ist es beim Yoga!

00:06:45: Du kannst nicht nur die Yoga-Philosophie auswendig lernen und dann sagen, du bist eine Yogi oder nur die Asanas praktizieren und denen quasi und sagen ja Yoga verändert dein Leben.

00:06:57: Das ist einfach ein nie endender Kreislauf von üben Lernen ausprobieren reflektieren und das finde ich das Schöne beim Yoga.

00:07:10: was wenn mir das zusammen Wegbegleiter macht.

00:07:14: Vielleicht drehen wir ganz kurz darüber, was Yoga überhaupt ist damit auch vielleicht die jetzt noch nicht so viel Erfahrung damit haben oder bisher vielleicht nur in Anführungsstriche ein paar meiner YouTube-Videos gemacht haben.

00:07:25: also was ich da auf Youtube teil wie zum Beispiel denen für unbewegliche was ja über Millionen Menschen erreicht hat was ja eine schöne Sache ist verändert jetzt auch nicht mein Leben aber gewisserweise schon weil es viele Menschen erreicht.

00:07:40: Es ist jetzt nicht, dass ich mir irgendwie was auf diese Zahl einbild oder so.

00:07:44: für alle die mit kennen wissen mittlerweile spielt das alles für mich keine Rolle.

00:07:48: Warum betone ich das?

00:07:50: Weil es einfach spannend ist, dass denen für Unbewegliche so viele Aufrufe hat aber Yoga für Ungelenkige oder Yoga für unbewegliche ein bisschen weniger weil sich so viele Menschen vor dem Begriff Yoga streuben.

00:08:04: deswegen denke ich es wichtig mal kurz anzusprechen was Yoga überhaupt ist.

00:08:08: Yoga is no workout.

00:08:10: vom Yoga kriegst du nicht unbedingt Muskeln.

00:08:13: Ja, du brauchst Muskeln und Kraft aber das alleine reicht in meinen Augen nicht aus um fit zu sein.

00:08:19: also rein die Yoga Asanas, die klassischen wie man es kennt reichen für mich persönlich nicht aus Um fit zu sind und mir in meiner Haut wohlzufühlen.

00:08:29: Aber dennoch ist Yoga an sich kein Workout und beim Yoga geht's ja nicht nur ums denen auch wenn viele dieser Körperhaltung in diese Asanas wie man noch sagt auf Sanskrit den Positionen sind oder gewisse Dehnung der Muskulatur beinhalten.

00:08:46: Also es geht viel um Flexibilität, die wir verlieren wenn wir älter werden.

00:08:50: man wird steifer.

00:08:52: gerade morgens spürt man das dann dass es da ein bisschen zwickt und da wehtut wir liegen viel also wir liegen im Bett weil wir schlafen wir sitzen auch viel.

00:09:00: Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig sagen was so?

00:09:03: und Yoga ist eine Möglichkeit mehr Bewegungen in dein Leben zu bringen aber es nicht nur denen.

00:09:08: das ist kein workout Und das ist ja nicht etwas, was man macht nur damit es auf Social Media gut ausschaut.

00:09:14: Ah, das ist wichtig dass man darüber mal kurz spricht.

00:09:19: Yoga übersetzt so habe ich das gelernt bei meinen Ausbildungen in Indien.

00:09:24: Ich war da zweimal zwei Monate in Indie und einen unterschiedlichen Klostern und seitdem beschäftige mich wirklich tagtäglich mit dem Thema seit vielen Jahren.

00:09:34: Gelernt habe ich damals so, dass Yoga bedeutet Chitta Frittini Roda Übersetzt hast du so viel wie die Beruhigung deines Geistes, also die Gedankenwellen zur Ruhe zu bringen.

00:09:46: Was hast das auf gut Deutsch?

00:09:47: Mal an nichts zu denken!

00:09:49: Mal über dieses ständige Geschnatter in deinem Kopf hinauszukämen, dieses stständige Bewerten, dieses Kritisieren, dieses Vergleichen... Man hat es aber haus.

00:10:00: Man hat dieses Jahr als Vielherse wie letztes Jahr.

00:10:02: Aber wann kennt man endlich wieder

00:10:04: Regen?!

00:10:04: dann regnet es und dann jammern alle mal, jetzt regnets aber vermisst man wieder die Temperatur in den Sommer.

00:10:09: Also diese ständige Jammern auch, diese Ständigen kritisieren von anderen und von sich selber.

00:10:18: Diese Ständige an die Zukunft denken was mache ich morgen?

00:10:21: Was mache ich nächstes Jahr nächste Woche?

00:10:25: oder die Vergangenheit immer und immer wieder aufzuwühlen das bedeutet wenn du lernst im Moment zu sein und deine Gedanken stoppsch dann erfährst du wirklich das Leben.

00:10:38: Das ist so schwer zu beschreiben und darüber zu reden, was wirklich Meditation ist.

00:10:44: also die Übersetzung davon ist es ist Meditation.

00:10:47: Yoga ist eine Form der Meditation.

00:10:52: Ja schwer Meditation wirklich zu beschreiten ist einfach dieser Moment von Stille im Kopf Von völligem Präsenz sein.

00:11:02: wenn ich beispielsweise mit meiner Tochter spiel Dann bin ich präsent.

00:11:06: dann denke nicht an die Arbeit Dann denke ich nicht an den Haushalt, einen Einkauf was wir essen sondern ein Spiele mit meiner Tochter.

00:11:13: Gerade vorher bevor ich die Podcastfolge aufnehme habe ich mit meiner tochter oben Verstecken gespielt.

00:11:18: Die ist jetzt eine halbe und das versteht sich jetzt schon vor einer Verstecke wie einem so lustig und er denkt ja nichts anderes.

00:11:26: Und es ist auch Yoga Und davor hab ich Yoga praktiziert.

00:11:29: bei meiner Magenroutine bin heute um sechs aufgestanden aber stund gelesen über Tai Chi ließe gerade im Moment Und dann habe ich eine Stunde Yoga gemacht.

00:11:38: Aber nicht das klassische Yoga, was viele kennen mit nur Asanas oder Astanga-Yoga, kein Vinyasa Flow.

00:11:46: Vinyasah tut meinen letzten Monaten nicht gut, meinen Gelenken, meinem Handgelenk vor allem.

00:11:53: Sondern ich hab da einen eigenen Yogastil gefunden den ich für mich praktiziere und der besteht aus Mobilität für meine Beweglichkeit, für meine Gelenke.

00:12:04: Für die Schulter und für die Hüfte.

00:12:06: Das sind Kraftteile dabei!

00:12:07: Für den Bauch, für den Rücken, für die Beine ganz wichtiger für mich, für gesunde Knie.

00:12:12: Und da habe ich leider in den letzten Jahren immer wieder Probleme gehabt.

00:12:16: Und schau dass sie da Kraft reinbringen – in die Waden, in Schienbeinmuschel, Oberschenkel, Gesäß.

00:12:22: Und das geht für mir alles im klassischen Yoga so wie ich es gelernt hab Anfangs ein bisschen unter.

00:12:29: Und trotzdem ist es Yoga für me.

00:12:32: Warum?

00:12:32: Weil ich das nicht mache als Workout, weil ich nicht nur ein bisschen dehnen möchte sondern weil ich dabei abschalt.

00:12:38: Weil ich dabei völlig im Moment bin.

00:12:40: Ich hab die Yogamarte bei mir im Olivengarten, schau in die Ferne und bin komplett im Moment.

00:12:46: Die sich wie die Vögel über mir fliegen hierher, die Hände im Hintergrund gackern und bin einfach im Moment.

00:12:53: Und das ist Yoga!

00:12:54: Wenn man das mal verstanden hat wenn man das einmal erlebt hat diesen inneren Frieden, diese innere Ruhe.

00:13:00: Und wenn es leider für einen kurzen Moment ist im Buddhismus, im Zen-Buddhismo spricht man von Satori, von dieser kurzen Stille, von diesem kurzen... einfach Ruhe im Kopf!

00:13:11: Im Yoga bei diesem achtgliedrigen Pfad von Patanjali auf den ich heute nicht eingehen möchte weil das habe ich schon mehrmals besprochen hab da schon mit den Yamas begonnen mal im Podcast aber da spricht Patanjayi von Samadhi der Erleuchtung.

00:13:27: Und die Erleuchtung bedeutet, diese Fähigkeit im Moment zu leben, präsent zu sein als Dauerzuschan zu erreichen.

00:13:37: Das muss man nicht anstreben!

00:13:39: Wenn man das anstrebt dann hat man wieder die Philosophie nicht verstanden weil es geht nicht darum irgendwo hinzustreben Es geht um Wunschlosigkeit, es geht um Zufriedenheit mit dem was man hat und nicht ständig in die Zukunft zu schauen und so sagen das will ich haben Das braucht ihm glücklich zu sein.

00:13:57: Ich brauche die Erleuchtung, erstand.

00:13:59: hat das Yoga an Sinn.

00:14:01: Nein!

00:14:04: Yoga hat immer einen Sinn.

00:14:05: und wenn du es nur zehn Minuten machst und dir ein bisschen bewegst, kratze Kuh dann hast du eine Wirbelsäule was Gutes getan und dann war das allein schon der Sinn.

00:14:13: Und wenn dich zehn Minuten in Schawassern erlegst und einfach noch da legst und deinem Körper Pause schenkst Dann war das der Sinn Wenn ich im Schneidersitz sitche, ein paar tiefe Atemzüge nehme ich bis nach unten in den Bauch.

00:14:27: Auch die Atmung spielt im Yoga wichtige Rolle.

00:14:30: Dann waren das superinvestierte zehn Minuten, es braucht nicht immer ein Ziel.

00:14:36: Im Gegenteil ich bin davon überzeugt dass es generell keine Ziele braucht sondern Gewohnheiten, Routinen und die richtigen Schritte im Moment und dann immer wieder adaptieren.

00:14:48: was kann ich machen so wie mit dem Podcast?

00:14:50: ihr habt eine Pause gemacht?

00:14:52: Nicht weil sie so zu sprechen die ihr von meinem Leben zu erzählen nicht genießt, sondern weil ich einfach in einer Phase meines Lebens war wo dafür keine Zeit und keine Energie war.

00:15:04: Ich bin Papa geworden, ich bin nach Italien gezogen.

00:15:10: solche Sachen kann man nicht immer planen.

00:15:13: das waren alles Wünsche von mir.

00:15:14: aber man kann jetzt sagen okay da will ich das und dort finde ich das richtige Haus und da werden wir schwanger und da kommt das Baby.

00:15:22: so funktioniert es nicht.

00:15:24: Es ist immer wieder ein Erleben im Moment und einen sich daran erinnern dass man auch Dinge im Leben verändern darf, dass man Pausen machen darf.

00:15:34: Ich bereue das nicht, als ich den Podcast pausiert habe.

00:15:36: Das hat einfach so sein sollen!

00:15:39: Ich hab dem Podcast preisgewonnen bester Podcast in Österreich, zwar vier zwanzigottes Kursen in der Zeitung.

00:15:46: Der bekannteste Yoga-Lehrer von Österreich hat eine andere Zeitung geschrieben.

00:15:51: Bringt mal alles nix.

00:15:52: Das sind alles nur Beschreibungen.

00:15:56: I bin i und i teile des was i gern mach' Und es ist Yoga für mich.

00:16:02: Yoga ist so eine Leidenschaft für mich und ich habe leider letztes Jahr weniger Asanas praktizieren können aufgrund von Verletzungen, eben im Knie.

00:16:11: Ich habe meinen Bein und kann mein Bein nach wie vor noch nicht ganz durchstrecken beim Dehnen aber das ist voll okay!

00:16:17: Ich hab das adaptiert, ich habe das Knie jetzt ein bisschen mehr gebeugt beim Yoga.

00:16:21: Ich lasse aber Asanas weg.

00:16:23: haben wir dafür in den letzten Jahren sehr viel mit Mobilität auseinandergesetzt also mit Beweglichkeit den Schultern in den Knien und hab das auf YouTube einwirken lassen.

00:16:35: Und da das ist Yoga für mich, dass man nicht starrer auf etwas Fixiertes im Leben sondern flexibel bleibt.

00:16:42: Flexibilität bezieht sich nicht nur darum ob du deine Zehn berühren kannst, sondern wie flexibel bist du wirklich im Leben wenn mal was passiert was du nicht planen kannst?

00:16:53: Das ist Flexibilität!

00:16:54: Ich habe jetzt kürzlich auf Instagram geteilt ich schreibe immer gerne ein paar Texte Das wahre Spiritualität nicht im Schneider-Sitz auf deiner Matte passiert, sondern wie du im Leben mit Situationen umgehst.

00:17:09: Im Alltag wenn du im Stau stehst, wenn ein Kellner deine Bestellung vergisst.

00:17:13: Wenn mal jemand eine andere Meinung hat wie du kannst dann ruhig bleiben, kannst dann tief atmen hast dann deinen Zen-Modus aktiviert und nicht nur wenn die Instagram Kamera läuft und Namaste und alles schaut gut aus und auf deine Yoga Matte mit räucherstäbchen Schlussentspannung, da bin ich auch entspannt wenn ich mich ins Schawassern erleg.

00:17:37: Die wahre Prüfung ist der Alltag und das wahre Yoga passiert im Leben und deswegen ist Yoga nicht out weil es es kalt rennt sondern etwas was sie dein Leben lang begleiten kann.

00:17:51: In der Berichtivolge nur ganz kurz für kleine Werbepause und möchte dir Lotus Crafts vorstellen.

00:17:57: Lotus Craft ist seit Jahren mein Partner für all meine Yoga Produkte, ich sitze da gerade auf meiner Yogamatte die Moutra Pro, die hab' ich seit Jahren!

00:18:05: Mega rutschfest, super Design kann man wunderbar reinigen.

00:18:10: Ihr habt in zwei unterschiedlichen Farben und schaut einfach schön aus!

00:18:13: Bei Lotus Crafts gibt es komplette Yoga-Zubehörer was du für deine Yoga Praxis brauchst nicht nur Yogamatten sondern auch Blöcke, Gurte, Kissen eine ganz feine Meditationskissen.

00:18:24: da sitze ich immer bei meinem Podcast folgen drauf Und falls ihr auf YouTube zuschaust seht vielleicht auch die haben Outfits nicht nur für Frauen sondern auch für Männer richtig angenehme, nachhaltige Kleidung.

00:18:36: Generell alles wird nachhaltig produziert.

00:18:39: Sie haben den Sitz in Wien und das coole dran ist Das wird wirklich von Yogis für Yogis entwickelt.

00:18:46: Ich kann Lotus Crafts wirklich von Herzen empfehlen.

00:18:48: Die Produkte sind so nachhaltig, dass man wirklich viele Jahre lang erfreut, falls du noch Equipment brauchst für deine Yoga-Praxis oder auch für deinen Fitness und Mobilitätraining dann schau gerne mal auf die Webseite.

00:19:01: Du findest den Link unten in der Video und Podcast Beschreibung.

00:19:05: Und da geht es ja schon weiter mit der Folge.

00:19:07: Wovor manche Menschen oft abgeschreckt sind ist der spirituelle Part.

00:19:13: Da ist die Frage Ist Yoga spirituell?

00:19:17: Was ist denn Spiritualität?

00:19:20: Ah, darüber habe ich schon mal eine Podcastfolge aufgenommen.

00:19:22: und Spiritualität ist keine Religion.

00:19:26: Also Yoga zu praktizieren macht die nicht zum Hindu- und auch nicht zum buddhisten.

00:19:32: Du kannst genauso ein Christ sein wenn du Yoga praktizierst weil es ist kein Religion und oftmals sieht man dann eben im Internet den Krishna oder Elefanten Den Kopf von einem Buddha im Hintergrund.

00:19:51: Aber Yoga hat nichts mit dem Buddhismus zu tun und Yoga hat nicht unbedingt was mit dem Hinduismus zu tun.

00:19:57: Ich weiß, dass viele Joges gerne die Bhagavad Gita lesen.

00:19:59: ich habe sie auch gelesen Und ich kann damit überhaupt nix anfangen also mit Krishna.

00:20:05: das ist für mich so fern diese Geschichte in der Bhagavada Gita.

00:20:10: Ich hab's zweimal schon probiert auch mit Übersetzungen und holt mir einfach nicht ab.

00:20:15: macht mir das jetzt weniger.

00:20:16: zum Yogi?

00:20:17: Ich beschäftige mich halt mit anderen Richtungen, mit Taoismos jetzt im Moment eben durch das Tai Chi.

00:20:23: über Buddhismus habe ich gern viel gelesen.

00:20:26: Stoizismus und einfach so.

00:20:28: Philosophie.

00:20:29: was ist Glück?

00:20:29: Was ist Liebe?

00:20:30: Was macht ein gutes Leben aus?

00:20:32: Wer bin ich?

00:20:33: Wer will ich sein?

00:20:34: Und das ist Spiritualität!

00:20:36: Das muss jetzt nicht dem Schneider setz sein dass ihr jetzt da ein paar Kerzen anzünden aber auch ein paar Räucher starberländer um ihr herumschmeißen und mit ätherischen Öle umerspritzt.

00:20:46: Das hat mit Spiritualität bei sehen nichts zu tun, sondern es geht darum, sich immer wieder zu hinterfragen.

00:20:51: Wer bin ich?

00:20:52: Wie gehe ich mit anderen um im Außen?

00:20:54: Mit Menschen und Tieren oder dem Leben einfach?

00:20:59: Wie gehen wir in alter Situationen um?

00:21:00: Wie geht mir Stress um?

00:21:03: Erfüllt mich meine Arbeit!

00:21:04: Erfällt mir das was ich mache!

00:21:05: Hilfe anderen!

00:21:07: Das ist Spiritualität.

00:21:08: Und das ist einer der Gründe warum ich meine Arbeit so sehr lieb ist.

00:21:12: nicht der Hauptgrund aber wirklich einer der Top Gründe, warum ich so gerne Joghlehrer bin.

00:21:17: Weil ihr habt dann bei meinen Retreats so lieber Leid, die sich mit solchen Themen beschäftigen oder auch die Kommentare auf YouTube, auf Instagram zu klassischer Influencer, ich bin kein Influenser das muss ich gleich nochmal betonen.

00:21:32: vielleicht war ja das mal aber das bin ich auf keinen Fall mehr.

00:21:34: seit mehreren Jahren jetzt schon immer So gut wie nie ein negatives Kommentar und ich will das jetzt auch nicht verschreien, ich will es auch nicht anziehen im Gegenteil.

00:21:44: Ich schätze diese liebevollen Kommentare so sehr, diesen liebevollen Austausch.

00:21:50: Ich konzentriere mich auf das was sie will, was sie mir wünscht in meinem Leben und das sind genau solche Leid.

00:21:55: Und dort sieht man an wenn man authentisch ist – auch das ist für mich spirituell sein.

00:21:59: Authentisch sein, ehrlich sein!

00:22:02: Dann wahres Gesicht zu zagen.

00:22:04: Wenn ihr am Guthalp Festival bin da drei Tage ins See fällt Da kannst du mit jedem reden, da kannst du mir jedem ehrlich sein.

00:22:10: Da muss ich mich nicht verstellen.

00:22:12: Und auch vor der Kamera bin ich der gleiche Mensch wie wenn man im Supermarkt trifft.

00:22:16: Wenn du um Gaara sind mal bist und du mir irgendwo siehst ... Im Einkaufszentrum, ich bin öfter mal im Einkaufszentrum in Afi... Da ist es einfach klimatisiert.

00:22:25: im Sommer und im Winter, wenn's kalt ist gibt es ja einen guten Kaffee, ein gutes Cressin.

00:22:29: Gibt's da auf der rechten Seite?

00:22:31: Wenn man hinfascht, gibt's um fünf Euro!

00:22:34: Richtig ein gutes Croissant, ein Supercafé und einen Orangensaft.

00:22:39: Also das ist schon eine Schnappelle!

00:22:41: Und da... Wenn man dann mal sieht, dass du irgendwo in Österreich oder Deutschland bist, dann bitte sag hallo.

00:22:48: Dann wirst du sagen ich bin so wie ich bin.

00:22:50: Das schätzt sich sehr beim Yoga und bei den Yogis.

00:22:53: Da gibt es keine Rolle.

00:22:55: Da muss man nichts beweisen.

00:22:56: Da kann man einfach so sein, wie man isst.

00:22:59: Wie soll dies ertrennt sein?

00:23:00: Wie soll des auch

00:23:01: sein?!

00:23:02: ein liebevoller Mensch zu sein.

00:23:04: Wie soll das auch sein, ehrlich zu sein mit anderen und mit sich selber?

00:23:08: An sich selber zu arbeiten, zu lesen, zu reflektieren den Körper zu bewegen Sich um seine Wehwähchen zu kümmern schauen dass man beweglich bleibt mal reinzuspüren.

00:23:19: wie geht's mir heute?

00:23:20: Wie soll es out sein?

00:23:21: Yoga ist nicht out!

00:23:24: Jetzt habe ich mir gerade widersprochen.

00:23:25: am Anfang sage yoga ist out.

00:23:27: jetzt sage wieder yoga is not out.

00:23:29: die richtigen Menschen verstehen was sie machen.

00:23:32: Für die, die Yoga nur machen weil es in ist und lässig ausschaut.

00:23:36: Und weil sie Freunden machen ja der Yoga trennt vielleicht ein bisschen vorbei.

00:23:41: Das kommt und geht.

00:23:43: Jetzt haben alle an Schnauzer alle Burschen In Innsbruck schon seit mehreren Jahren Die Hipster haben da ihre schnauz Barteln wie Fräger und diese von Kohlerfressuren.

00:23:54: Dann ist es ihnen dann macht wieder boah und dann ist das wieder out mit ein paar Yoga-Praktizierungen, dann machen sie Pilates habe ich schon gesagt.

00:24:07: Echte Yoga bleibt echte Yoga egal was um ihn herum passiert.

00:24:17: und da habe ich mir oft die Frage gestellt Was ist eine echte Yogi?

00:24:20: Bin ich überhaupt eine echter Yogi?

00:24:22: bin ich überhaupt ein richtiger Yogalehrer und mache das gut was ich mache?

00:24:26: Ich denke wenn man etwas mit Herz macht Dann ist es schon eine gute Grundvoraussetzung Und ich bin mir sicher du merkst dass ihr für das Brenn was ihr macht.

00:24:37: Das ist ja auch eine gute Voraussetzung.

00:24:39: Ein gewisses Talent sollte man halt auch haben, dass das er aufgeht.

00:24:43: Also wenn jetzt nicht mehr viele zuhochen dann ist mein Talent zu reden vielleicht doch nicht so gut.

00:24:49: oder bei den Aserners ein bisschen Körperverständnis, ein Wissen für Anatomie – das ist alles wichtig!

00:24:58: Aber was macht einen guten Yoga-Lehrer aus?

00:25:01: Schreibt es gerne in die Kommentare auf YouTube, da hat mich interessiert, was ist für die gute Yoga Lehrer?

00:25:07: Ist vielleicht ein anderes Thema worüber man auch nochmal ausführlicher reden kann.

00:25:11: Wie wird?

00:25:12: der kann abschließend erzählen, wie sich das Yoga-Familie persönlich verändert hat?

00:25:16: Ich habe schon mehrmals erzählt und auch in meinem Buch geschrieben, wie zum Yoga kämen bin.

00:25:22: Also überspringen wir das mal alles.

00:25:24: Hab dann die Astanga-Jogaleerausbildung gemacht, die sehr streng ist!

00:25:29: Man lernt den achtgliedrigen Pfad an dem man sich orientieren kann aber da finde ich wer als Jogaleerer sich nur auf das fixiert auf diesen achtgliederigen Pfaden Der schaut auch nicht über den Tellerrand hinaus.

00:25:41: Es gibt so viele andere tolle Philosophien, wo man sich nicht auf einen Lehrer fokussieren kann.

00:25:48: Man kann sich nicht strikt auf eine Philosophie konzentrieren.

00:25:52: Ansonsten beschwiegen sie am Tunnel.

00:25:53: Man muss ein bisschen die Augen offen lassen.

00:25:56: Das ist wie wenn dir eine Mahlzeit schmeckt, sagen wir du isch gern Spaghetti Bolognese Ja, dann kannst du nicht jeden Tag Spaghetti-Bolognese essen.

00:26:04: Irgendwann fahrt der Salat die Vitamine mal was Süßes, mal was Salziges und was Saueres... Und so ist das Leben!

00:26:11: Man kann nicht nur einer Philosophie folgen und das vermeide Extreme habe ich schon öfter gelesen in unterschiedlichen Religionen, Glaubensrichtungen in Philosophien.

00:26:21: Vermeide Extreme.

00:26:25: Falls Du schonmal Astanga Yoga gemacht hast und das intensiver praktiziert hast, dann warsch was Extremes im Yoga.

00:26:32: Das ist immer eins, zwei drei vier fünf.

00:26:38: Erinnert mir fast an meine Zeit beim Militär.

00:26:40: aber das war genau das richtige für mich damals mit Viererzwanzig.

00:26:44: Ich war schon ein Sportler, Fussballer ich habe Disziplinmegen, ich hab das strenge Megen und es war für mich mehr Workout und beweglich werden Und die Meditation war zweitrangig.

00:26:56: also da am Ende eben schon Wasser.

00:26:57: dazu liegen die größte Herausforderung.

00:27:01: Und vielleicht kennen das Manche, dass nicht die Asanas an sich des Anstrengendes sind, des Dehnenes bewegen sondern die Ruhe, die Ruhr im Kopf Die Ruhe im Geist, einfach mal da zu liegen und nichts zu tun.

00:27:16: Diese Rastlosigkeit!

00:27:19: Da hilft es Yoga und manche brauchen vielleicht zuerst diese extreme Asana-Abfolge in Mastanga Yoga.

00:27:27: Dass sie danach zur Ruhe kommen Dann ist es wunderbar.

00:27:31: Aber probier halt trotzdem mal den Yoga aus.

00:27:35: Geh halt trotzdem Mal zum Vinyasa Flow, zum Sanften.

00:27:39: Probier halt doch einmal eine Breathwork Session oder ja irgendwas anderes aus.

00:27:46: man muss einfach ein bisschen offener sein.

00:27:50: Finde ich und das ist ja nur meine Meinung.

00:27:52: also auch da will ich sagen glaub nicht das was ich sage mach mich nicht zu deinem Guru und sag ja Marcel hat das gesagt deswegen isst du so.

00:27:59: na schalt mal selber deinen Hör rein Probier mal selber Sachen aus.

00:28:05: Ich habe schon erwähnt, ich liess gerade mehr über Tai Chi und mache das seit ein paar Wochen.

00:28:12: Und ich finde es mega faszinierend weil ich da besser abschalten kann als wenn ich mich nur in den Schneidersitz sitze und Atemübungen aus dem Yoga praktiziere.

00:28:21: Bei diesem Tai Chi oder Chi Gong ist Bewegung dabei, die tiefe Atmung dabei.

00:28:26: Ich mache das draußen in der Natur und man ist da so achts und bewusst.

00:28:30: Aber gerade heute habe ich eine Stunde drüber gelesen und man liest zwar, aber es verändert sich dadurch nichts.

00:28:37: Ich habe sicherlich schon gleich viel darüber gelesen wie ich es praktiziert hab in Stunden jetzt Und die Praxis an sich hat mir soviel mehr Verständnis gegeben als darüber zu lesen.

00:28:54: Selbst die Philosophie dahinter ist so spannend, ähnlich wie beim Yoga.

00:28:58: Kind ursprünglich aus China.

00:28:59: Wenn ich mehr darüber war, dann wäre ja mehr darüber zu erzählen.

00:29:01: Nur bin ich absolut Anfänger.

00:29:03: Ich habe es jetzt beim letzten Yoga Video mal eingebaut.

00:29:06: Zwei Übungen mit den Armen und der Atmung.

00:29:09: Und ich spüre das einfach gleich in die Hände an dieses ... Ja, G sagt man ja!

00:29:14: Dieses Brana auf Sanskrit, diese Energie... Was ich damit sagen will?

00:29:20: Man kann nicht immer nur etwas lesen und sagen, dass ist die Wahrheit.

00:29:23: und so mache ich das.

00:29:24: Und das ist Yoga, weil so steht es in dem Buch oder so macht es ein Jogerlehrer.

00:29:28: Na probier die aus!

00:29:30: Probier die Aus sammeln deine Erfahrungen und... Das war meine größte Lektion in den letzten Jahren.

00:29:35: Ich hab paar Stangejoga gemacht dann habe ich mal selber so ein bisschen Power-Yoga kreiert, weil ich gern Fitnessübungen eingebaut habe.

00:29:42: Ich habe dann Ayur drauf, Vinyasa und Yin yoga und Hatha Yoga in Indien gelernt bei einer dreihundertstunden Jogerausbildung Und war immer wieder Workshops, hab mal Ayanga Yoga ausprobiert und war in Mysore in Indien und hab da Astange Yoga Meisostyle ausprobierter.

00:30:00: Das waren ganz spannende Erfahrungen.

00:30:04: Anfangs der Anfang zwanzig war ich wirklich so gefesselt von dem und yoga hat mein Leben komplett verändert So rastlos früher.

00:30:15: Ich habe überhaupt nicht zuhauchen kennen, ich war so unruhig schnell aufbraus und bin schnell laut geworden wo viele sagen wenn ihr das erzielt, können sie sich gar nicht mehr vorstellen.

00:30:24: Ich war so ein schlechter Zuhörer.

00:30:26: Es ist immer nur mich gegangen.

00:30:29: Ich, ich, ich... Immer nur Ego, Ego ego!

00:30:32: So wie halt die meisten Menschen sein.

00:30:33: und es fällt mir leider halt auf weil man nicht andere kritisiert sondern einfach beobacht dass so wenig Menschen zuhören können.

00:30:45: Die wenigsten Menschen nehmen sich wirklich Zeit, dem gegenüber zuzuhören den Ausreden zu lassen.

00:30:51: Meistens ist ein Gespräch mit jemandem nur immer wieder drauf warten bis man selber reden kann.

00:30:57: Ich warte bis der endlich vorbei ist und wenn er mir zu lang redet dann schneide ich einen Satz ab und rede einfach was immer denke.

00:31:04: Und das beobachte ich immer wieder.

00:31:06: Allei die Yoga praktizieren, meditieren und sagen, sie beschäftigen sich mit sich selber.

00:31:12: Immer wieder beobachte ich das Zuhören so eine Kunst ist.

00:31:18: Und da kann richtiges Yoga helfen!

00:31:21: Wie gesagt, ich war total fanatisch mit dem Yoga.

00:31:24: Jeden Tag erstand der Yoga.

00:31:25: Ich habe sehr viel Armbalancing gemacht, Handstand, Krehe und alles.

00:31:30: Leider hat mir aber dann irgendwann das Handgelenk wider und schon von einer Verletzung beim Teiboxen... Laut Ärzten ist meine Elle zu lang, was mich gewundert hat dass das die Diagnose war wenn ich davor alles problemlos machen habe kennen.

00:31:45: Auf alle Fälle hab' ich Schmerzen gehabt auch in den Knien an des leider schon seit vielen Jahren durch Verletzungen einer Probleme in der Schulter und hab dann weniger Asanas gemacht also weniger Astanga Yoga, weniger Vinyasa Yoga Und hab mir sehr viel mit Anatomie beschäftigt bin da früh aufgestanden morgens und hab zwei Stunden über Anatomik lesen mehr mein Körper rein gespürt und dann Mobility für mich entdeckt.

00:32:11: Mobility, Calisthenics begleitet mich schon länger als Training mit eigenem Körpergewicht, Ringdraining mit den Ringen, Liegestütze, Klimmzüge aber eben mit dieser Mobility mit Übungen für die Rotatorenmanschätte in der Schulter, für den Hüftbeuger, für einfach das Hüftegelenk an sich, für das Knie-Fußgelenk Und habe da erst für mich Wie sehr das alles zu kurz kommt im klassischen Yoga.

00:32:35: Und vielleicht ist deswegen ein bisschen dieser Hype dann vorbei gegangen, weil die Leute gemerkt haben okay wenn ich nur auseinander praktiziere, dann fehlt mir was.

00:32:48: Jetzt bin ich wieder fit jetzt bin ich schmerzfrei.

00:32:50: leider im Moment dort mein Handgelenk weh weil ich vor kurzem Tischtennis gespielt hab Was sie so lieb und was so viel Spaß macht.

00:32:57: aber leider es geht mit dem Handgelenken nicht.

00:32:59: am nächsten Tag habe ich beim Handgelenc nie mehr bewegen können ein bisschen besser, aber ansonsten bin ich fit beweglich schmerzfrei für mich sowohl in meiner Haut und da bin ich so froh meinen eigenen Stil gefunden zu haben.

00:33:17: Das will ja einfach abschließend nochmal betonen.

00:33:20: Yoga hast nicht strikt etwas zu folgen und nur der achtgliedrige Pfad ist die Wahrheit und die einzige Wahrheit!

00:33:28: Und nur das Yoga ist das einzig wahre.

00:33:30: Ich habe auf so viele Yoga-Lehrer in der Jogerszene getroffen Ich sage kein Waffe, was machst du?

00:33:36: Du Kraftdrehendes brauchst ja gar nicht.

00:33:38: Brauchst ja leider Yoga und jetzt machen sie selber Kraftübungen.

00:33:43: Du musst deine Balance finden!

00:33:44: Was dein Körper braucht das kann dir kaum Lehrer sagen da braucht die Achtsamkeit, der braucht dieses Gespür.

00:33:52: Und wenn das alles funktioniert dann darf man auch den letzten Baustein der mir erst in den letzten zwei drei Jahren so richtig bewusst geworden ist nicht vernachlässigen und zwar die Meditation Die Meditation, die nicht nur im Schneidersitz stattfindet.

00:34:11: Nicht nur auf deiner Yogamatte sondern die Achtsamkeit, die du mit in den Alltag nimmst.

00:34:17: Und es gibt so viele tolle unterschiedliche Meditationstechniken.

00:34:20: Wir haben gerade letztes Wochenende auf Patreon in meinem Online-Studio eine Schüttelmeditation gemacht Also wo du den Körper schüttelt für Viertelstand und danach gehst in die Ruhe Wenn ich schüttel, das habe ich heute Morgen gemacht nach den Asanas.

00:34:35: Mit meiner Tochter gemeinsam, da war sie dann wach und haben wir gemeinsam geschüttelt.

00:34:39: Da bist du so im Moment, da kannst du abschalten!

00:34:43: Also da will ich dir ermutigen wenn Meditation bisher nie so funktioniert hat?

00:34:49: Dann gibt nicht auf.

00:34:50: vielleicht war noch nicht der richtige Stil dabei die richtige Technik.

00:34:53: man kann beim Tanz meditieren beim Schreien Man kann unterschiedliche Atemübungen ausprobieren.

00:34:59: also es gibt so viele Möglichkeiten wenn du das lernen möchtest wie umfangreich Yoga sein kann.

00:35:05: Von den Asanas im Detail, von der Anatomie bis hin zu Mobilität für deine Gelenke was du da tun kannst schon beweglich bleiben.

00:35:14: Bis hin zu Kraftübungen.

00:35:16: was braucht der Bauch für Bauchmucke ist?

00:35:17: Was braucht der Rücken dass man keine Rückenschmerzen hat?

00:35:21: Bis ins hohe Alter aber vor allem auch wenn die die Philosophie interessiert Was ist Glück?

00:35:27: Was ist Liebe?

00:35:28: Wie schaltet man den Geist ab, wie kippt man mehr zur Ruhe.

00:35:31: Also diese ganze Meditation und du offen bist dafür zu schütteln, zu tanzen unterschiedliche Meditationstechniken kennenzulernen dann ist meine Yoga-Lehrer Ausbildung sicherlich genau das Richtige für die wir machen der unterschiedlichen Yogastile in Teil.

00:35:47: mein gesamtes Wissen in den letzten zehn Jahren mittlerweile fast.

00:35:52: Ich habe gerade wieder Nachricht gekriegt von jemandem, der sagt, er ist sechsundsechzig und er würde so gerne eine Joghalleerausbildung bei mir machen.

00:35:58: Er hat Angst zu alt zu sein.

00:36:00: Hey!

00:36:01: Es gibt grad zu alt für Yoga.

00:36:04: Egal ob du Yoga unterrichten willst, ob du das für dich machst oder einfach zu dir finden möchtest, deinem Körper mal was Gutes tun willst, dein Geist ein Pauseschenken willst, schau da das gerne an.

00:36:16: Das ist für jedes Alter, für jeden Level.

00:36:18: Wenn du völliger Anfänger bist, das Video hattest erst einmal her, dann denkst du wow... Das klingt richtig gut, das will ich machen.

00:36:25: Dann hoch auf dein Bauchgefühl.

00:36:27: Bei mir war es damals so, ich war zum Teilboxen in Thailand, habe mich verletzt am Fuß und jemand ist zu mir gekommen und hat gesagt, Yoga-Lehrer passt zu dir!

00:36:36: Schau dir das mal an, weil ich dann da beim Yoga war.

00:36:38: Und der sagt, Yoga passt zu Dir, Yoga Lehrer wird zu dir passen, schau dir dass an.

00:36:42: Mein Bauch gefühlt hat gesagt ja, ich bin nach Indien geflogen und jetzt seht sie da... Jetzt sieht sie da in meiner weißen Leinenhosen.

00:36:50: Also pass auf, wenn du dir zu dieser jungenleeren Ausbildung anmeldest.

00:36:54: Achtung!

00:36:55: Es könnte dein Leben für immer positiv verändern.

00:37:00: Wenn du jetzt sagst na das ist mal zu intensiv vielleicht?

00:37:02: Dieser Yoga-Retreat mit mir ist richtig ein bisschen auszeitbar und da gehen wir mittlerweile schon tiefer.

00:37:08: Das ist nicht nur ein bisschen spa und wellness und etwas yoga sondern auch gibt es Vorträge spannende Meditationen und Workshops.

00:37:15: Und ansonsten wenn sagt man leider... ...das geht sich zeitlich oder finanziell gerade nicht aus.

00:37:20: dann werde ich an Teil meiner Patreon-Community, da machen wir das online.

00:37:25: Da teile ich online meine Yoga-Praxis mit Mobility und Kraft mit Yoga.

00:37:28: Das was mir hilft, beweglich und gerafftvoll und fit zu bleiben aber vor allem auch jetzt jeden Monat einen Vortrag wo wir intensiver reingehen in die Themen und ganz spannende Meditationen.

00:37:41: Das war's von mir für heute.

00:37:43: Ich sage danke dass bis zum Ende dabei war.

00:37:45: start mich vollig frei wenn man es persönlich treffen.

00:37:48: Einfach schön, Yoga ist einfach was schön.

00:37:51: Ich freue mich schon auf die nächste Folge mit dir.

00:37:53: bis dahin ganz ein feines Tag.

00:37:55: alle alles lieben!

00:37:56: Also wo findet man das alles?

00:37:58: Fällt mir jetzt noch ein auf meiner Website.

00:38:00: Der Link ist da unten in der Videopodcast-Beschreibung.

00:38:02: Sieht es sich im Werbung machen, war ja auch schon mal besser.

00:38:05: aber ich denke mir... Die richtigen Leute finden an.

00:38:09: Ich schalte keine Werbungen, ich schalke keine Ads.

00:38:12: Ich erzähle einfach davon im Podcast auf YouTube.

00:38:14: Ich teile sehr viel und bin mir sicher, dass die richtigen Menschen auch was zurückgeben werden.

00:38:21: Vielleicht bin ich eine richtige Lehrer für dich da mit Freien.

00:38:25: Abonnier gerne im Podcast, abonniere gerne den YouTube-Kanal!

00:38:28: Aber jetzt lasst man's ja wieder gut sein.

00:38:29: Alles Liebe und tschau tschaus!