Du möchtest mit Meditation starten und ruhiger sowie gelassener werden? Dann probiere diese geführte Meditation. Dabei lernst du dich auf deine Atmung zu konzentrieren und mehr im Moment anzukommen.
In einer lauten und hektischen Welt fühlt man sich als introvertierte Person manchmal fehl am Platz. In dieser Folge teile ich meine Ideen und Erfahrungen über das introvertiert sein.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du mit negativen Menschen in deinem Umfeld besser umgehen kannst. Ich selbst habe in allen drei Bereichen meine Erfahrung mit schwierigen Personen gemacht und teile meine persönlichen Tipps, für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Ich werde Papa!!! Was das für mich, meine Prioritäten, mein Leben und den Podcast bedeutet, das erzähle ich dir in dieser Folge!
In dieser Folge spreche ich mit Fia Sonora über Bewegung, Reisen, Wahrnehmung und die Suche nach sich selbst. Fia ist Yogalehrerin und erzählt von ihrem Weg rund um die Welt, über ihre Intuition, die sie in eine Wüste gebracht hat und wieder zurück in die Natur Salzburgs.
In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir, wie du dich selbst lieben & akzeptieren lernst und dir Selbstvertrauen aufbauen kannst.
In dieser Folge teile ich eine meiner größten Lektionen, die ich auf meiner Yogamatte gelernt habe. Wenn du diese Philosophie nicht verfolgst, wirst du immer wieder unzufrieden sein.
In dieser Folge teile ich drei Tipps mit dir, die mir dabei helfen, auf mein körperliches und mentales Wohlbefinden zu achten. Ist Gesundheit deine oberste Priorität? Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du dir Zeit für dich nimmst? Oder achtest du regelmäßig darauf deine Energien aufzuladen?
In dieser Folge erzähle ich dir, was mir vor ein paar Monaten passiert ist. Wie hättest du reagiert? Und was kannst du aus dieser Geschichte mitnehmen?
Hast du das Gefühl ständig zu wenig Zeit zu haben für die wichtigen Dinge im Leben? Läufst du deiner To-Do-Liste hinterher und fühlst dich abends trotzdem so, als hättest du "nicht genug" erledigt? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich! Ich teile mit dir ein Konzept, welches mein Leben stark verändert hat - nämlich Slow Living. Lerne langsamer zu machen, bewusster mit dir und deinen Entscheidungen zu sein und so wieder mehr Ruhe und Freiheit zu gewinnen. Viel Freude!